Initiez vous à l’Ayurvéda
Initiation à l’Ayurvéda
Les principes fondamentaux
Ce cours explore les principes fondamentaux de l’Ayurvéda et offre une vision globale de son intérêt pour les professionnels de la relaxation, du bien-être et de l’esthétique. Vous apprendrez à intégrer ces connaissances de manière pratique et concrète dans votre pratique professionnelle.
Les Objectifs du cours sont de :
– Reconnaître les constitutions ayurvédiques (Vata, Pitta, Kapha) ainsi que les déséquilibres spécifiques de vos clients.
– Proposer des soins et des produits personnalisés en fonction de leurs besoins.
– Offrir des conseils inspirés de l’Ayurvéda sur l’hygiène de vie, la nutrition et l’utilisation de produits naturels (huiles végétales, huiles essentielles, eaux florales, plantes, épices).
Approfondir l’Ayurvéda
Comprendre et maîtriser ses principes fondamentaux
Nous explorerons l’histoire de l’Ayurvéda, intimement liée aux textes sacrés des Védas, qui constituent la source de cette sagesse millénaire.
Nous approfondirons la vision holistique de la vie selon l’Ayurvéda, où chaque aspect de l’existence est interconnecté. Cette approche inclut :
– Les 5 sous-doshas : des subdivisions spécifiques de Vata, Pitta et Kapha, chacun ayant une influence particulière sur des fonctions vitales du corps et de l’esprit.
– La Vikriti : une analyse des déséquilibres temporaires ou chroniques qui perturbent l’harmonie naturelle d’un individu, et leur impact sur la santé globale.
– Les doshas mentaux (Sattva, Rajas et Tamas) : trois qualités fondamentales qui régissent l’esprit.
Cette exploration permettra de mieux comprendre les fondements de l’Ayurvéda, tout en offrant des clés pour appliquer ces concepts à des pratiques concrètes, en lien avec le bien-être et l’accompagnement holistique.
Les principaux éléments de la santé en Ayurvéda
L’Ayurvéda repose sur des principes fondamentaux pour maintenir la santé et prévenir les déséquilibres. Ces piliers touchent à tous les aspects de la vie, en mettant l’accent sur l’équilibre digestif, les habitudes de vie et l’alimentation. Cette dernière étant un pilier essentiel pour maintenir l’équilibre des doshas où chaque type constitutionnel a des besoins spécifiques.
Les points abordés dans ce cours sont :
– L’importance de la digestion (Agni) et la gestion des toxines (Ama)
– La routine quotidienne (Dinacharya) et saisonnière (Ritucharya)
– L’alimentation ayurvédique adaptée à chaque dosha
Les clés de l’équilibre en Ayurvéda
Méthodes et pratiques
L’Ayurvéda dispose d’un vaste éventail d’outils pratiques, conçus pour équilibrer le corps, l’esprit et l’énergie vitale. Ces outils, basés sur des méthodes naturelles, visent à restaurer et maintenir l’harmonie intérieure.
Les points abordés pendant cette approche sont :
– Les massages traditionnels et le panchakarma
– L’utilisation des plantes et herbes ayurvédiques
– L’importance de la méditation, du yoga et de la respiration (Pranayama).
– L’intégration des principes ayurvédiques dans la vie moderne.
Ayurvéda pour la Femme
Cette formation s’adresse aux praticiens bien-être, esthéticiennes, thérapeutes ou toute personne souhaitant découvrir comment l’Ayurvéda peut transformer la santé féminine de manière naturelle et durable.
L’objectif de cette transmission est de :
– Approfondir la compréhension des besoins uniques des femmes à travers l’Ayurvéda.
– Offrir des outils pratiques pour promouvoir un bien-être global et naturel.
– Renforcer la capacité d’accompagner les femmes dans chaque étape de leur vie avec des solutions adaptées.
Les points abordés sont :
• Les bases de l’Ayurvéda appliquées aux femmes
• Nutrition ayurvédique pour les femmes
• L’utilisation des huiles ayurvédiques (tailams) adaptées aux étapes de la vie féminine.
• Plantes et remèdes ayurvédiques pour la santé des femmes
• Pratiques quotidiennes pour les femmes selon l’Ayurvéda
• Santé émotionnelle et énergétique des femmes